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體重體脂太常量？一週一次剛剛好！

2015-02-11 太常量週一剛剛好公事週量眼見搖擺體脂更何況體重

「咦？怎麼比昨天胖了 0.5 公斤！！！這不是真的...｡ﾟ(ﾟ´д`ﾟ)ﾟ｡」每天量體重已成為你的「例行公事」了嗎？眼見數字上上下下、起伏搖擺，無形之中產生許多壓力，漸漸覺得瘦身變成一

加入肌力運動，提高基代突破停滯期！

2014-04-17 停滯期基代眼見變漂亮瓶頸肌力轉換親愛的變瘦進入

眼見瘦身進入停滯期，卻不知道該如何是好？親愛的，加入適量肌力運動、轉換有氧運動類型，或是拉長運動時間，都能有效突破瘦身瓶頸，繼續變瘦變漂亮喔！

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